盛夏時節(jié)高溫多雨，正是中暑高發(fā)期。7月8日09時30分，市氣象臺發(fā)布高溫橙色預(yù)警，提醒市民注意防暑防曬。

面對持續(xù)高溫，市民該如何有效預(yù)防中暑？對此，記者走訪了市人民醫(yī)院。急診科主任彭云濤告訴記者，高溫天氣不僅會帶來不適感，嚴重時更會導致中暑，威脅健康。

　　市人民醫(yī)院急診科主任 彭云濤：中暑的主要原因就是我們身體產(chǎn)熱過多、散熱不足，導致人體體溫急劇升高。比如在高溫高濕環(huán)境下（活動），再一個就是在烈日下高強度體力活動。

彭云濤醫(yī)生提醒市民，高溫天出行應(yīng)盡量避免長時間戶外活動，注意及時補充水分。穿著宜選擇輕薄、寬松、透氣的淺色衣物，外出時佩戴遮陽帽、涂抹防曬霜。尤其要關(guān)注嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者的防暑降溫。

　　市人民醫(yī)院急診科主任 彭云濤：發(fā)現(xiàn)有人中暑了，行動一定要快！首先要迅速脫離熱源，立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風的地方。接下來快速進行物理降溫，解開或脫去多余衣物。用冷水噴灑，或用濕冷毛巾敷在頭部、頸部、腋下等大血管經(jīng)過的地方，條件允許的情況下將患者浸泡在涼水中也是有效方法。如果患者出現(xiàn)意識不清、抽搐、體溫極高、皮膚灼熱干燥無汗等癥狀，請立即撥打120急救電話送醫(yī)，同時繼續(xù)進行降溫措施。

高溫天氣仍在持續(xù)，廣大市民務(wù)必提高防范意識，密切關(guān)注自身及家人身體狀況，切實做好防護，平安度夏。